通便清肠作为维持身体健康的重要一环，备受关注。茶叶作为一种天然的健康饮品，具有多种保健功效，其中通便清肠效果尤为显著。那么喝什么茶通便 ？今天，我们就来介绍十种通便清肠效果好的茶叶，分别是决明子茶、桂圆红枣茶、大麦茶、乌龙茶、苦丁茶、罗汉果茶、普洱茶、菊花茶、绿茶、茉莉花茶。如果你也在寻找一种通便清肠的养生茶，那么就阅读一下下面的文章吧！
一、 决明子茶
决明子茶以决明子为主要原料，具有润肠通便、清肝明目的功效。常饮决明子茶可促进肠道蠕动，缓解便秘问题，让你拥有轻松愉悦的排便体验。
二、桂圆红枣茶
喝什么茶通便？喝桂圆红枣茶是一个不错的选择。桂圆红枣茶以桂圆和红枣为主要原料，具有补气养血、润燥通便的功效。这款茶口感香甜，不仅能润肠通便，还能为身体补充能量，让你在享受美好生活的同时保持健康。
三、 大麦茶
大麦茶以大麦为原料，具有健脾消食、清热除烦、润肠通便的功效。大麦茶的口感醇厚，既能促进肠道蠕动，又能缓解饮食积滞，是通便清肠的理想选择。
四、 乌龙茶
乌龙茶具有独特的发酵工艺，具有消食去腻、降火通便的功效。乌龙茶口感醇厚，能刺激肠道蠕动，帮助清除体内多余油脂，让你在享受美食的同时保持肠道通畅。
五、 苦丁茶
苦丁茶以苦丁树叶为原料，具有清热解暑、润肠通便的功效。苦丁茶口感微苦，能刺激肠道蠕动，促进排便，同时还能清热降火，让你在炎炎夏日中保持清爽。
六、 罗汉果茶
罗汉果茶以罗汉果为主要原料，具有润肺止咳、润肠通便的功效。罗汉果茶口感甜美，能滋阴润燥，缓解便秘问题，让你在享受美好生活的同时保持肠道通畅。
七、 普洱茶
喝什么茶通便？喝普洱茶是一个不错的选择。普洱茶是一种经过发酵的茶叶，具有消食去腻、降脂减肥、润肠通便的功效。普洱茶口感醇厚，能促进肠道蠕动，清除体内多余脂肪和毒素，让你拥有健康的肠道环境。
八、 菊花茶
菊花茶以菊花为主要原料，具有疏风散热、清肝明目的功效。菊花茶口感清香，能缓解眼部疲劳和干涩症状，同时还能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
九、 绿茶
绿茶是一种未经发酵的茶叶，具有清热解暑、生津止渴、润肠通便的功效。绿茶口感清新爽口，能刺激口腔和胃肠道黏膜的感受器，促进肠道蠕动和消化液分泌，有助于缓解便秘问题。
十、 茉莉花茶
茉莉花茶以茉莉花和绿茶为原料，具有疏风散热、 理气开郁、润肠通便的功效。茉莉花茶口感香甜芬芳，能舒缓紧张情绪，同时还能促进肠道蠕动和消化液分泌，有助于缓解便秘问题。
以上十种茶叶都具有不同程度的通便清肠效果。在品茗时可以根据个人口味和需求选择适合自己的茶叶。当然在享受茶叶带来的健康益处时，也要注意适量饮用，避免过量摄入对身体健康造成影响。
