虾皮是淡水虾还是海水虾 干虾皮的功效与作用及禁忌

一、淡水虾皮和海水虾皮的区别

1、来源区别

虾皮的制作原料包括淡水虾和海水虾。淡水虾主要生活在河流、湖泊等淡水环境中，而海水虾则分布在海洋中。

2、口感区别

淡水虾皮口感较为温和，适合突出食材本身味道的菜肴；而海水虾皮则具有浓郁的鲜味和咸味，适合需要提鲜的菜品。

3、营养区别

海水虾皮通常富含更多的矿物质和微量元素，如碘和硒，营养价值略高于淡水虾皮。然而，淡水虾皮仍然含有丰富的蛋白质和钙质，对人体健康有益。

二、干虾皮的功效与作用

干虾皮就是将虾皮晒干，可能会具有保护血管、补钙、改善食欲等功效，营养价值较为丰富，在日常生活中可以适量食用。

1、保护血管

干虾皮中含有一定的镁元素，具有降胆固醇、保护血管的功效，适当食用干虾皮。

2、补钙

干虾皮中的钙元素、蛋白质等比较丰富，适量食用后可以补充钙元素，适合小孩、老年人等食用，可以促进生长发育，预防骨质疏松。

3、改善食欲

干虾皮营养丰富，味道鲜美，适量在汤类中加入干虾皮，可以提升口感，改善食欲不振。

三、干虾皮的食用禁忌

正常适量食用虾皮没有什么危害和副作用，但是虾皮吃多了或者部分禁忌人群吃了可能会有一些不良反应。

1、消化不良

虾皮质地比较坚硬，通常不容易消化，还有可能划破胃黏膜，导致胃肠道负担加重，引发胃肠道消化功能紊乱，出现消化不良的情况。

2、增加心脑血管疾病的风险

虾皮中的胆固醇与含盐量都比较高，容易出现胆固醇和盐摄入过量的情况，影响患者的心血管健康，会增加冠状动脉粥样性硬化心脏病、高血压等心脑血管疾病的发病风险。

3、诱发痛风

虾皮属于高嘌呤食物，患者吃多了可能导致体内的尿酸水平升高，容易诱发痛风。