1、好处：棒棒糖主要成分为糖类，如果适当进食可具有为身体补充能量作用，在一定程度上还可以缓解低血糖的症状。压力大时吃棒棒糖可以具有舒缓压力、兴奋神经、保持愉快的心情的作用。
2、坏处：如果机体食用过量的棒棒糖，可能会导致身体没有完全吸收，容易生成脂肪，从而引起肥胖的症状。进食棒棒糖之后没有仔细洗刷牙齿，可能会导致细菌繁殖，容易产生龋齿。严重的时候机体可能会有皮肤老化、高血糖等坏处。
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