一、米果棒的热量高不高
米果棒的热量相对较低，但具体热量值因品牌和成分不同而有所差异。
一般来说，米果棒的热量较低，每100克米果棒的热量大约在439大卡到470大卡之间。
米果棒的主要成分是大米或玉米等谷物，富含膳食纤维和碳水化合物，能够提供稳定的能量供应。此外，米果棒通常无糖无油，适合减脂期食用，能够提供饱腹感并减少对高热量食物的渴望。然而，长期过量食用米果棒可能会导致一些问题，如肥胖、脂肪肝和慢性铅中毒等。因此，适量食用是关键。
二、糙米卷吃了会发胖吗
在减肥期间，适量食用糙米卷是不会长胖的。
糙米卷热量相对较低，每100克大约含370大卡热量，相较于许多其他零食来说，这个热量值是比较低的。同时，它还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，这些都可以为人体提供所需的能量和营养。
然而，还是需要注意控制摄入量，因为糙米卷的主要成分是碳水化合物，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。此外，如果糙米棍中添加了过多的糖分或其他高热量成分，在选择时也要谨慎，以免影响减肥效果。
因此，建议在减肥期间将糙米卷作为零食的适量选择之一，并注意选择无添加或低添加的产品。同时，保持饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的营养，结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。
