一、黄茶的功效与作用
1、提神醒脑：含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够使中枢神经系统兴奋，起到提神醒脑的作用。
2、健脾养胃：当患者出现消化不良、胃脘胀满等症状时，少量饮用黄茶能够起到缓解作用。
3、增加免疫力：含有多种矿物质，能够激活身体免疫系统，提高抗病能力。
4、辅助降压：能够扩张血管，降低外周血液循环阻力，对于高血压有辅助治疗作用。
5、辅助减肥：能够促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，具有辅助减肥功效。
平时需要合理膳食，不可长期大量饮用，以免加重胃肠道负担。
二、黄茶适合什么人喝
黄茶一般适合体质肥胖、常用电脑、脾胃不好、疲倦困乏的人喝。具体分析如下：
1、体质肥胖：黄茶含有很多利于人体减肥的物质，如消化酶、维生素等，适合体质肥胖的人喝。
2、常用电脑：黄茶中的茶多酚类化合物一般具有抗氧化、抗辐射等作用。常用电脑可能会受到电脑辐射危害，所以经常用电脑的人可以适量喝黄茶。
3、脾胃不好：黄茶一般会导致很多消化酶生成，可能会对肠胃消化起一定作用，脾胃不好的患者可以喝。
4、疲倦困乏：黄茶通常含有咖啡碱，此成分对大脑神经中枢系统通常有刺激作用，一般可以帮助人醒脑，缓解疲惫，因此适合疲倦困乏的人喝。
三、哪些人不适合喝黄茶
1、妊娠期女性
女性怀孕期间不建议饮用黄茶，因为黄茶中含有的咖啡碱可对自身以及胎儿造成影响;若摄入大量的咖啡碱，还可能出现失眠的现象。
2、醉酒人群
醉酒人群禁止饮用黄茶，因为酒精可促进血液循环，而黄茶中的咖啡碱可使中枢神经兴奋，在醉酒时喝黄茶可能出现心悸、胸闷等症状。
3、肝功能不全患者
肝功能不全的患者也应避免饮用黄茶，以免加重肝脏的损伤，影响肝脏的代谢、排毒功能。
四、黄茶喝多了有什么坏处
一般少量饮用黄茶不会出现明显副作用，但是长期过量饮用可能会有便秘、反酸、缺钙等问题，具体如下：
1、便秘
黄茶中富含鞣酸，具有收敛功效;所以长期过量饮用黄茶可减慢胃肠道蠕动速度，引发或加重便秘。
2、反酸
黄茶中含有的尼克酸、维生素C、核黄素和硫胺素等物质，长期过量饮用可以刺激胃酸分泌，进而会引起反酸症状，严重时可诱发反流性食管炎。
3、缺钙
黄茶中有草酸成分，草酸可与钙质结合形成难以吸收的草酸钙，因此长期过量饮用黄茶可造成缺钙。
