一、乌龙茶的功效与作用
1、提神醒脑
乌龙茶中含有较多的咖啡碱，饮用后可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，从而达到提神醒脑的效果。
2、润肠通便
乌龙茶中含有较多的膳食纤维，饮用后可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以改善便秘的症状。
3、辅助减肥
乌龙茶中含有较多的茶多酚、矿物质等营养成分，饮用后可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道内食物的消化与吸收，可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，乌龙茶还具有消除水肿、生津止渴、预防蛀牙、杀菌等功效。建议患者适量饮用乌龙茶，避免过量饮用。
二、乌龙茶有什么禁忌
一般正常饮用乌龙茶没有禁忌和副作用，不过过量饮用可能影响睡眠质量、影响钙质吸收、胃肠道不适等。
1、影响睡眠质量：喝乌龙茶会影响睡眠吗？乌龙茶中含有一些咖啡因或者是其他的生物碱类物质。如果喝太多的乌龙茶，可能会引起交感神经的持续兴奋，影响睡眠质量，甚至会出现失眠的症状。
2、影响钙质吸收：乌龙茶中含有大量的生物碱，这些生物碱会影响到十二指肠对钙的吸收，从而引起身体出现缺钙、骨质疏松症等症状。
3、胃肠道不适：因为乌龙茶中的茶多酚含量比较高，喝太多也会对胃黏膜造成刺激，造成胃酸分泌过多，会对胃的消化功能造成影响，从而出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适的情况。
除此之外，贫血的人也不建议经常喝乌龙茶，可能会导致贫血症状加重。日常生活中如果感觉不适，立即停止饮用乌龙茶。
