红茶的功效与作用禁忌 喝红茶的好处与坏处是什么

发布日期 2025-03-17 评论 反馈 版权声明
摘要:红茶是一种经过全发酵制成的茶,以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料,经揉捻、发酵、干燥等典型工艺精制而成。红茶内含多种维生素,叶片及汤呈红色,红茶的功效与作用一般包括提神消疲、生津清热、利尿祛湿、健脾养胃等,但是喝红茶也有一些禁忌,下面一起来详细看下红茶的功效与作用禁忌吧。

一、红茶的功效与作用

1、提神消疲

适量饮用红茶能够促进人体气血循环和新陈代谢,具有提神消疲的功效,能够缓解疲劳、乏力、注意力不集中等症状。

2、生津清热

红茶还能够滋润口腔,并产生清凉感,具有生津清热的功效,有助于缓解口干舌燥、手足心热、心烦易怒、咽喉肿痛等症状。

3、利尿祛湿

红茶有助于促进气血循环、改善脏腑功能,具有利尿祛湿的功效,有助于缓解下肢水肿、身热不扬、肢体酸重疼痛、汗少而黏等症状。

4、健脾养胃

红茶性温味甘,还具有健脾养胃的功效,对缓解脾胃虚弱引起的面色萎黄、神疲倦怠、脘腹胀痛、大便稀溏等症状有一定的帮助。

从现代医学角度而言,红茶中含有黄酮类化合物、儿茶素、生物碱等成分,对于调节血脂、稳定血压以及增强免疫力等也可起到一定的功效与作用。

二、喝红茶有什么坏处和禁忌

1、忌空腹喝。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、饮用大量红茶可能会导致消化不良,当饮用大量浓红茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

3、红茶会导致贫血,茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

4、红茶可能产生胸闷、心悸等不适症状,浓红茶中的咖啡因可能会导致血压升高和心力衰竭,使人体心跳加快,令血压升高,浓茶液大量进入血管后,会加重心脏负担。

5、红茶也可能导致便秘症,红茶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生,对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

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