一、酸梅汤饮料含糖量高吗
酸梅汤饮料含糖量很高。一般酸梅汤饮料会添加大量白砂糖，来中和酸梅汤的酸味。
市售酸梅汤最大的问题就是糖的问题，要知道，我国居民膳食指南可是建议成人每日糖摄入量控制在25克以内。酸梅汤饮料的碳水化合物含量约为12g/100ml，一瓶500毫升的酸梅汁饮料，碳水化合物含量就高达60克，远远超过一天的糖摄入标准。
二、酸梅汤饮料配料表
各个品牌的酸梅汤饮料配料都有差异，常见的包括水、白砂糖、乌梅(15g/L）、橘皮（陈皮）、山楂、甘草、食用盐、食品添加剂（DL一苹果酸、焦糖色）、食用香精等。
三、酸梅汤饮料和自制酸梅汤哪个好
自制酸梅汤在口感和健康方面优于市售酸梅汤饮料。
1、自制酸梅汤通常使用高质量的原料，如乌梅、山楂、陈皮、甘草等，经过精心熬制，口感更加纯正，酸甜适中，且带有淡淡的烟熏味，这种味道是市售酸梅汤难以复制的。此外，自制酸梅汤可以根据个人口味调整糖分和其他成分，确保饮品符合个人健康需求。
2、市售酸梅汤饮料则可能含有添加剂和防腐剂，虽然方便快捷，但健康效益和口感上不如自制酸梅汤。市售产品为了延长保质期和改善口感，通常会添加人工色素、香精和其他化学成分，这些添加剂可能对健康产生不利影响。
