一、葛根粉可以长期食用吗
一般情况下，葛根粉不能长期吃。
葛根粉性凉，长期吃可能会损伤脾胃阳气。脾胃为后天之本，主运化水谷精微。脾胃阳气受损后，可能会出现食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻等症状，影响身体对营养物质的吸收和利用，所以不建议长期吃葛根粉。
对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群，长期吃葛根粉还可能会加重虚寒症状，使身体更加虚弱。而对于体质偏热的人群，虽然葛根粉的凉性可以在一定程度上起到清热的作用，但长期吃也可能会导致体内阴阳失衡。
二、葛根粉一次吃多少克合适
通常情况下，葛根粉可以一天吃1-2次，早晚各一次，每次10-20克，但个体差异大，需遵医嘱。
注意：葛根粉具体的用量不能一概而论，因为每个人的疾病情况不一样，身体体质也不一样，所以食用的量也有差异。葛根属于比较常见的中药，在用药的时候需要遵照医生指导合理使用，才可以达到较好的效果，尽量不要擅自使用药物。
