十大好吃的鸡胸肉做法 简单又好吃的鸡胸脯肉做法

发布日期 2025-01-17 评论 反馈 版权声明
摘要:鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食材,深受健身达人和注重饮食健康的人们喜爱。其肉质嫩滑、味道鲜美,且含有丰富的蛋白质,能够帮助身体修复肌肉和增强免疫力。而且鸡脯肉的做法多样,下面为大家介绍10种简单又好吃的鸡胸脯肉做法,一起来看看鸡胸肉怎么烧好吃吧。

‌香煎鸡胸肉‌

‌材料‌: 鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、橄榄油

做法‌:将鸡胸肉切成薄片,用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。平底锅烧热,加入橄榄油,放入鸡胸肉煎至两面金黄色即可。

‌蜜汁烤鸡胸肉‌

‌材料‌:鸡胸肉、蜂蜜、生抽、蒜蓉、姜蓉

做法‌:将鸡胸肉涂上蜂蜜、生抽、蒜蓉、姜蓉等调料,腌制1小时。然后放入预热好的烤箱中,以200度烤制20分钟即可。

‌孜然蒜香鸡胸肉‌

‌材料‌:鸡胸肉、大蒜、生抽、料酒、蚝油、老抽、黑胡椒粉、淀粉、盐、孜然粒、孜然粉、辣椒粉

做法‌:将鸡胸肉切成条状,加入生抽、料酒、蚝油、老抽、黑胡椒粉、淀粉等调料腌制15分钟。平底锅烧热,加入少许油,放入大蒜爆香,再加入鸡胸肉煎至两面金黄色。最后撒上孜然粒、孜然粉、辣椒粉即可。

‌鸡胸肉沙拉‌

‌材料‌:煮熟的鸡胸肉、生菜、番茄、黄瓜、橄榄油、柠檬汁

做法‌:将煮熟的鸡胸肉切成小块,生菜、番茄、黄瓜等蔬菜洗净切好。将所有材料放入碗中,加入橄榄油、柠檬汁等调料拌匀即可。

‌柠檬烤鸡胸肉‌

‌材料‌:鸡胸肉、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒粉

做法‌:将鸡胸肉涂上橄榄油、盐、黑胡椒粉腌制10分钟。然后在鸡胸肉两面放上柠檬片,放入预热好的烤箱中以200度烤制20分钟即可。

‌香辣炸鸡胸肉块

‌材料‌:鸡胸肉、香炸粉、欧芹、辣椒粉。

做法‌:将鸡胸肉切成块状,腌制后裹上面糊,炸至金黄酥脆,最后撒上欧芹碎和辣椒粉即可。‌

‌干煸鸡肉丁

‌材料‌:鸡脯肉、干辣椒、花椒、蒜片、料酒、酱油、白糖、菜油、大料粉。

做法‌:鸡胸肉切丁,用精盐、白糖、大料粉、酱油拌匀腌渍30分钟入味。炒锅上火放菜油烧至七成熟下人鸡丁,炸至金黄色捞出沥油。锅内留油适量烧至四成熟撒入花椒、干辣椒丁炒出香味,放葱、姜丝和鸡丁一同煸炒,烹入料酒,改中火煸至鸡丁水分将干,出锅装盘即可。

‌麻辣鸡丝

‌材料‌:鸡胸肉225克、粉皮2张、绿豆芽75克、葱2根、姜2块、生菜2片

做法‌:鸡胸肉煮熟撕成丝,粉皮切小块,入滚水中氽烫片刻,捞出拌入少许麻油及盐。将粉皮切小块放入盘中,再放鸡丝,淋入拌匀的调味料即可。

秋葵炒鸡胸肉

‌材料‌: 鸡胸肉、秋葵、蒜、生姜、红椒、酱油、盐、黑胡椒粉。

做法‌:将鸡胸肉洗净,去除筋膜,切成薄片或丁,腌制后炒熟,搭配焯水的秋葵和蒜末、小米辣炒香,口感丰富。

‌凉拌黄瓜鸡丝

‌材料‌:鸡胸肉、黄瓜、姜蒜末、调味品。

做法‌:鸡胸肉煮熟撕成丝,搭配黄瓜、香菜等凉拌,清爽开胃。

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