一、即食鸡胸肉热量多少大卡
袋装即食鸡胸肉的热量一般不高，每100g即食鸡胸肉含120千卡至130千卡。不过具体根据品牌和口味而有所不同。
需要注意的是，有些鸡胸肉品牌为了口感更好，可能热量相对较高，因此在购买时要注意看包装的营养成分表，以确保选到自己需要的鸡胸肉。
二、即食鸡胸肉、煎鸡胸、水煮鸡胸肉哪个减肥
1、通常，水煮鸡胸肉的热量最低，减肥效果更好，因为在烹饪时没有添加任何调味品，不过要注意最好是去掉鸡胸肉黏连的脂肪和肉膜等。食用时如果加盐、酱油、沙拉酱或油醋汁等，热量会高一些。
2、即食鸡胸肉根据口味和品牌不同，热量有所不同。一般原味、碳烤味等比较清淡口味的热量更低；而酱卤口味、新奥尔良风味等鸡胸肉的热量高一些。
3、煎鸡胸肉因采用油煎的烹饪方式，热量相对来说会稍高一些。
不过，总的来说，鸡胸肉是一种低热量低脂肪的食物，三种鸡胸肉热量不同但都不算高。对于减肥的人来说，即食鸡脯肉是一个不错的选择，还可以补充身体所需的蛋白质和矿物质，不会造成脂肪堆积。鸡胸肉鲜嫩，易于消化吸收，对胃肠道刺激相对较少，可加速肠道蠕动，减少食物在肠道内的滞留。
如果动手能力强，可以购买鸡胸肉自己水煮或油煎加工；如果图省事，可以选择即食鸡胸肉，省去加工环节，而且便于携带，开袋即食。
同时应保持饮食的营养均衡，适当的多吃一点新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣油腻等刺激性的食物，适当锻炼增强自身的体质。
