奇异果是高钾水果吗
奇异果的钾含量为144mg/100g，属于高钾水果。
每100克奇异果中大约含有144毫克的钾元素，这个含量比大多数常见水果都要高，例如桃子、橙子、李子、西瓜和哈密瓜等，奇异果的钾含量是苹果的3倍多。钾在人体中发挥着重要的作用，如维持细胞内外液的平衡、参与神经传导等，但如果摄入过量，可以会出现，肌无力、肌麻痹、恶心、呕吐、头晕、面色苍白等症状，因此吃奇异果要适量。
猕猴桃的功效与作用及禁忌
1、猕猴桃的功效与作用
补充营养：猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、维生素A以及钾、钙、铁等多种矿物质和胡萝卜素等维生素，这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。
促进消化：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，特别是其中的果胶和不溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，软化大便，从而预防便秘，保持肠道健康。猕猴桃中的有机酸还能刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收。
美容养颜：猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质有助于减少皱纹和细纹，保持皮肤紧致和弹性，同时促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加光滑细腻。此外，猕猴桃中的维生素A成分还有助于改善视力，保护眼睛健康。
预防心脑血管疾病：猕猴桃中的果胶能够降低血液中的胆固醇浓度，预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。同时，猕猴桃中的精氨酸有助于改善血液流动，阻止血栓形成。
调节情绪：猕猴桃能有效的调节细胞内的激素和神经传导效应，帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。其含有的天然肌醇还有助于脑部的活动，进一步促进稳定情绪的功效。
2、猕猴桃的食用禁忌
空腹不能食用：猕猴桃中含有大量的有机酸，有机酸会对胃肠道黏膜造成一定的刺激性，吃猕猴桃时应当注意，不可以空腹食用。
禁忌人群：对猕猴桃过敏的患者不可以吃猕猴桃，因为有可能会引发过敏反应；猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，会加速胃肠道蠕动，如果腹泻的人吃猕猴桃有可能会使腹泻的症状加重；尽管猕猴桃富含维生素C和叶酸，对孕妇有一定益处，但过量食用可能引起腹泻或其他消化问题。
声明：以上内容来源自网络，不代表本网站的研究观点，请注意甄别内容来源的真实性和权威性。如有身体不适，请到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱服用，请勿轻信网上建议。
