一、坚果
坚果如核桃、杏仁、腰果等，是非常健康的零食。它们能够提供孩子所需的能量，对于孩子的身体和大脑健康都有良好的促进作用。家长可以选择无添加糖和盐的天然坚果。
二、海苔
海苔富含碘、钙、铁等多种矿物质，对孩子的骨骼和智力发育有良好的促进作用。海苔的口感酥脆，味道鲜美，许多孩子都非常喜欢。海苔的热量较低，是一种低脂肪、高营养的零食，非常适合正在减肥或控制体重的儿童。
三、肉松
十大小朋友零食推荐之肉松。肉松是由肉类经过脱水、切割、烘焙等工艺制成的零食，富含蛋白质。孩子喜欢肉松的松软口感，而且它的味道鲜美。cnpp小编认为家长可以选择低盐、低糖的肉松，以避免过多的钠和糖分摄入。
四、水果干
水果干富含维生素和矿物质，能够帮助小朋友增强免疫力和消化能力。选择无添加糖、无防腐剂的天然水果干更为健康。常见的有葡萄干、蓝莓干、香蕉片等，既能满足孩子的甜食欲望，又能提供丰富的营养。
五、全麦饼干
全麦饼干相较于普通白面饼干，含有更多的膳食纤维和营养成分，能够促进消化，增加饱腹感。全麦饼干通常也比其他类型的饼干含有更少的糖分和添加剂，是一种健康且不容易让孩子过量食用的零食。
六、肉脯
肉脯作为一种传统的零食，如猪肉脯、鸡肉脯，他们富含蛋白质和铁元素，尤其适合体力活动较多的孩子。它口感丰富，吃上一小块就能满足孩子的饥饿感。然而，肉脯一般含有较高的盐分和糖分，家长要选择质量有保障的产品，并注意食用量。
七、奶酪棒
给小朋友买什么零食比较好？奶酪棒是由乳制品加工而成，富含钙和蛋白质，对于孩子的骨骼和牙齿发育非常有益。奶酪的味道独特，口感丰富，是许多孩子的最爱。而且，奶酪棒一般低糖低盐，是一个营养和健康兼顾的零食选择。
八、泡芙
泡芙是由面粉、油脂和糖制成的零食，外脆内软，口感细腻。虽然泡芙的口感受孩子欢迎，但它通常含有较高的糖分和脂肪，不宜过量食用。cnpp小编认为家长在选购时可以选择那些没有添加人造色素和香精的泡芙，以减少不必要的添加剂摄入。
九、酸奶
酸奶富含乳酸菌和钙，有助于促进肠胃健康和骨骼发育。酸奶不仅口感鲜美，而且有助于增强免疫力，适合孩子经常食用。选择低糖或无糖酸奶是较为健康的选择，可以帮助控制糖分的摄入量。
十、手工牛轧糖
手工牛轧糖通常由牛奶、坚果、糖和麦芽糖等材料制成，它富含能量和蛋白质，适合做为孩子偶尔的零食享用。它具有浓郁的奶香味和脆脆的口感，许多孩子都爱吃。然而，牛轧糖含有较多的糖分，因此应控制食用量，避免过多的糖分摄入。
为孩子选择零食时，应兼顾口感和营养，避免过多含糖或过于油腻的零食。家长可以根据孩子的口味和需求，合理搭配不同的零食，既能保证孩子的健康，又能满足他们对美味的需求。总之，零食虽好，合理控制食用量，才能更好地促进孩子的成长发育。
