即饮咖啡可以加热喝吗
虽然即饮咖啡是为常温饮用而设计,但也可以加热喝,热饮更适合冬季。
1、隔水加热
直接将咖啡饮料置于热水中加热,一般冷水开始,热水开后加热几分钟即可,避免长时间加热。
2、微波炉加热
先倒出饮料再加热,将饮料倒入玻璃杯或马克杯,用微波炉加热均可,但微波炉加热不建议,因为微波加热方式不同于传导,加热过程中无法直接观察咖啡温度,可能导致过热,影响口感。
咖啡饮料饮用注意事项
1、适量饮用
咖啡饮料本身并不会成瘾,但是长期喝咖啡饮料可能会依赖喝咖啡饮料后的精神状态,从而产生依赖情况。每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克,过量摄入咖啡因可能引起心悸、焦虑等不良反应。
2、避免睡前喝
咖啡饮料含有丰富的咖啡因,具有提神醒脑的作用,咖啡因可在体内停留长达6小时以上,同时咖啡饮料还含有单宁酸,容易使神经系统处于兴奋状态,因此避免睡前喝咖啡饮料,以免影响睡眠。
3、避免空腹喝
空腹饮用咖啡饮料,咖啡饮料含有的咖啡因可能会刺激胃酸分泌,从而可导致胃痛、胃部烧灼感、反酸等不适症状,建议在进食后饮用咖啡饮料,以减少对胃黏膜的刺激。
4、避免和酒同时饮用
由于咖啡饮料具有兴奋作用,酒精成分也具有兴奋作用,喝咖啡饮料同时饮酒容易导致兴奋作用过强,机体出现亢奋症状,同时,增加了肝肾的负担,对身体健康造成威胁。