一、果肉果冻可以经常吃吗
果肉果冻不能多吃，如果过多食用，有可能会对身体健康产生影响，如出现消化不良、肥胖等情况。所以在日常生活中要注意合理饮食，以免导致身体出现各种不良反应。
1、消化不良：如果大量食用果冻，可能会给胃肠带来一定高度负担，刺激胃肠道过度蠕动，出现腹胀，甚至腹泻等消化不良症状；
2、肥胖：果冻中含有较多的糖分，所以其能量也相对来说不低，100克果冻能量约为1113千焦，如果经常多吃果冻，此时摄入较多的能量，如果没有消耗掉，会导致多余的能量堆积，在体内转化为脂肪储存，从而出现肥胖的情况。
二、果冻有什么好处和坏处
果冻的好处
果冻是以糖，淀粉，水为主要原料，再加上调味剂加工而制成。营养成分包括糖，能量，蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，以及多种维生素，微量元素等，适量食用能补充能量。果冻是一种低能量的食品。果冻外观色泽鲜艳，好看，吃起来好吃。
大量食用果冻的坏处
1、影响消化系统功能
果冻的主要成分是明胶，如果患者过量食用，会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀的情况。也可能会导致患者胃酸分泌过多，从而引起反酸、嗳气、食欲不振等症状。
2、导致肥胖
果冻中含有较多的糖分，患者长期过量食用，会导致体内摄入过多的糖分，如果没有及时消耗，就会转化为脂肪堆积在身体内，从而导致肥胖。
3、影响钙质吸收
果冻中含有较多的食品添加剂，患者过量食用会影响人体对钙质的吸收，严重时还会导致骨质疏松，不利于患者身体健康。
4、升高血糖
果冻中含有较多的糖分，如果患者长期过量食用，会导致血糖升高，从而出现尿多、浑身乏力、恶心呕吐等症状。
5、诱发慢性疾病
如果患者食用的是劣质果冻，其中可能还含有一定的铅元素，患者过量食用会导致铅元素在体内大量蓄积，久而久之就会诱发慢性疾病，比如贫血、肝脏损伤等。
除此之外，果冻中还含有大量的食品添加剂和防腐剂，长期大量食用会对身体健康造成危害。建议患者在日常生活中注意适量食用果冻即可，以免出现上述不适症状。
