一、绿豆跟什么搭配最好
1、冬瓜:绿豆和冬瓜一起煮汤,可以利水消肿、润肠通便,适量饮用该汤对身体有一定好处。
2、红豆:建议将红豆和绿豆搭配在一起煮成汤,适量饮用这种汤后,一般可以清热解毒、止渴利尿。
3、银耳:煮汤时可以加入绿豆与银耳,饮用该汤后通常可以起到清热消暑、滋阴润肺、利水解毒等作用。
4、百合:平时可适量喝百合与绿豆煮的汤,可以益气生津、抑制血脂上升。
5、莲子:建议适量喝绿豆与莲子熬成的汤,通常有益肾涩精、清热解毒、养心安神等功效。
建议合理搭配各种食物,可以为身体补充多种营养,有助于身体健康。但是需要注意,饮食调理不能代替药物治疗,如果身体出现明显不适,患者应及时就医。
二、绿豆汤的正确煮法
1、冰冻法
食材:绿豆250克、水750克、冰糖适量。
做法:
把要煮的绿豆放入冰箱进行冰冻,6小时以上即可;然后冰冻好的绿豆放入到砂锅中,煮制20-30分钟即可煮好,放入冰糖即可食用。此方法非常实用,能保全绿豆的营养,最节省时间,冰好的绿豆,想吃的时候,拿出来煮即可,红豆等都豆类都可以这么做。
2、浸泡法
食材:绿豆250克、水750克、冰糖适量。
做法:
先将绿豆用清水浸泡3小时,然后洗净备用。锅底放入水,煮开后放入绿豆,大概10分钟就煮开花了。想吃绿豆沙的,可以多煮20分钟,放入冰糖,然后关火,焖40分钟就可以食用了。此方法是快捷方便,味道也还可以的,适合上班人士,能快速煮好一碗绿豆汤。
3、反复焖煮法
食材:绿豆250克、水750克、冰糖适量。
做法:
先将绿豆洗净,然后锅底放入水和绿豆,大火煮开,然后关火,进行焖20分钟。然后再把绿豆煮开,在焖煮20分钟,放入冰糖即可食用。这样做的绿豆汤能保存营养,而且绿豆汤非常浓,就是花费时间较多。
4、高压锅压法
食材:绿豆250克、水750克、冰糖适量。
做法:
把水和绿豆进行混合,放入高压锅中压25-30分钟,也可以煮好,速度非常快,也不错。
5、炒豆法
食材:绿豆250克、水750克、冰糖适量。
做法:
把绿豆洗净,然后炒熟,在放入水中煮,大概10-15分钟就可以开花了。
6、多次给水法
食材:绿豆250克、水750克、冰糖适量。
做法:
先锅底给适量水,刚好把绿豆盖住即可,然后大火煮开,煮开后关火焖20分钟。再把剩余的水再放入在绿豆中,把水煮开,绿豆就煮好了,也是很多人选择的做法。