杏仁和什么搭配打浆好
杏仁一般搭配黄豆打豆浆,还可以加入山药、茯苓、榛子等,味道都很不错。
杏仁豆浆做法简单,原料是黄豆、杏仁、清水,把杏仁和黄豆洗净;黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软,气温高的话,放入冰箱;放入豆浆机,加水到刻度线,按“五谷豆浆”键,等豆浆机鸣叫了,那么热乎乎的杏仁豆浆就大功告成了。
杏仁最简单食用方法
1、直接食用
杏仁作为一种坚果,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,适量直接食用能够补充身体所需的营养,同时还能起到润肠通便的作用。
2、炒熟
炒熟后的杏仁口感更佳,同时能够减轻对胃肠道的刺激,适合胃肠不适的人群食用。但炒制时要注意火候,避免炒焦影响口感和营养价值。
3、熬粥
杏仁可以与大米、小米等食物一起熬粥,这样既能补充身体所需的营养,又能起到饱腹的作用。
4、制作饮品
杏仁可以用来制作各种美味的饮品,如杏仁露、杏仁露糖等。这些饮品不仅口感醇香,还能补充身体所需的水分,促进新陈代谢,对身体健康有益。
5、制作饼干
杏仁饼干是一种常见的杏仁食品,将杏仁、面粉、糖等原料混合制作成饼干,既美味又具有一定的营养价值。
6、烹饪菜肴
杏仁可以作为一种食材,搭配其他食材做菜,如杏仁意面、杏仁糖醋排骨等,这些菜肴口感丰富,香气四溢。
7、其他吃法
此外,还可以尝试一些更具创意的杏仁美食,如香煎杏仁南瓜饼、杏仁豆腐、杏仁酥糖等。这些美食不仅口感丰富,而且能够充分利用杏仁的营养价值。