南瓜子和葵瓜子哪个热量高
葵瓜子的热量比南瓜子高，每100克葵瓜子仁中大概含有620千卡的热量，100克的南瓜子仁中含有的热量为582千克。
南瓜子和葵瓜子有什么区别
1、味道不同
南瓜子仁口感较细腻，香气纯厚一些，而葵瓜子仁果肉较厚，硬些，香气更浓郁。
2、营养成分不同
南瓜子中维生素B族比较丰富，同时也含有维生素E、膳食纤维、锌等，还含有亚油酸、植物性蛋白；而葵瓜子中含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，以及B族维生素、维生素C、烟酸等。
3、适合人群不同
南瓜子中热量较低，比较适合肥胖人群食用，锌和硒含量高，小孩吃有助于提高食欲和促进大脑发育；葵瓜子中膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动有助于消化，适合便秘的人群食用。
南瓜子和北瓜子有什么区别
南瓜子就是北瓜子。
南瓜子和北瓜子区别在于名称不同通常是一种种类，只不过是所处于的地区不同导致名称发生了改变。南瓜子和北瓜子主要是由于处于的地区不同导致名称有所不同，说的是同一种常见的坚果类食材，它含有人体所需要的多种维生素以及微量元素，可以促使体质增强，但是需要注意里面的油脂成分比较高，食用需要适量。
