1、梳发提神
现代养生家主张“发宜多梳”，这是由于人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。常常梳头可以按摩它们，疏通经气，改善血液循环，有滋养头发、避免脱发，并缓解头痛、改善疲劳的作用。最好的梳头工夫是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳理十到百次。而后用梳子齿尖满头轻扣轻打5—10分钟，完后，再梳头一遍。
2、梳背防背痛
很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝。俗话说“通则不痛，痛则不通”，这是由于坐久了肌肉容易生硬，血液循环不畅，因而假如用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促进血液循环。
3、梳颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。假如突起骨不太分明，可以先活动一下脖子，不动的骨节爲第一胸椎，约与肩平齐。用梳背或梳柄常按该穴，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。
4、梳手强身
选一把圆头梳子，然后，在手心上涂一层护肤油脂，以到达光滑梳子与手心的效果。最初依照顺序开端梳手心，先从上往下梳、再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反。每天坚持按摩，就能到达强身祛病的目的。
5、梳乳健美
每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
6、梳浴美肤
沐浴时用软毛刷子擦拭体肤，能清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤的血液循环，增强抗病能力，并可防治某些顽固性皮肤病。离开浴缸1-2分钟后开始梳洗身体，选用具有按摩作用的长柄梳子，从远离心脏的部位开始，不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭。脂肪堆积的部位要重点梳理，最后，再进行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即可，在早起或晚睡前进行。每次梳浴后会感到皮肤温热、肢体舒适、神清气爽。
