内衣的正确穿法
1、调整肩带
首先，将内衣的肩带松开，穿戴到身上，然后将肩带调整到适合的长度。肩带应该提供适当的支撑，但不应过紧或勒痕肩膀。
2、钩扣调整
确保内衣的钩扣位于最松的位置。随着时间的推移，内衣的弹性会减弱，可以逐渐调整到更紧的钩扣位置以保持合适的支撑。
3、检查杯型
确保乳房完全覆盖在杯内，没有任何溢出或间隙。如果杯太小，会导致乳房挤压和不适；如果杯太大，会失去支撑效果。
4、调整背部
确保内衣的背部带子平行于地面，并保持水平位置。如果背部带子上下移动或松垮，可能需要调整肩带或选择不同尺码的内衣。
5、检查支撑
通过提起手臂或弯腰等动作，检查内衣的支撑性能。内衣应该能够提供足够的支撑，防止乳房下垂或摇晃。
6、舒适度测试
穿戴内衣一段时间后，检查是否感到舒适。内衣不应该造成勒痕、不适或疼痛感。如果感到不适，可能需要调整尺码或款式。
内衣穿戴注意事项
1、选择适合的尺码
确保选择合适的内衣尺码，以确保舒适度和支撑性。一个合适的尺码能够提供适当的支撑，不会勒紧或松垮肌肤。
2、材质选择
选择透气性好、柔软舒适的材质。常见的内衣材质包括棉质、丝绸、蕾丝等。避免选择过于粗糙或不透气的材料，以免引起不适或皮肤问题。
3、支撑性与活动性需求
根据不同的活动和需求选择合适的内衣款式。例如，运动时可选择提供更好支撑的运动型内衣，而在休闲时可选择更为轻松舒适的款式。
4、注意清洗与保养
按照内衣标签上的清洗说明进行清洗，避免使用过于强烈的洗涤剂或漂白剂。手洗内衣是最好的选择，可以保护内衣的质地和形状，并延长使用寿命。
5、替换周期
内衣也有使用寿命，经常穿戴的内衣可能会因为拉伸和磨损而失去支撑性。定期检查内衣的弹性和磨损情况，并适时更换。
6、注意乳房健康
穿戴合适的内衣有助于乳房的健康。确保内衣不会过紧或勒迫乳房，以免影响血液循环。选择有适当支撑的内衣，可以减少乳房的下垂和不适感。
内衣怎么穿不会有副乳
1、选对内衣
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯可以升级，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。
2、正确穿着
前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。
3、运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。
