补气血的十大中药分享 十大补血中药材推荐

人参是一种特别珍贵的药材，参具有很好的药用价值，被称之为百草之王，含有丰富的维生素、20多种微量元素、糖类等，具有补气固脱，补益脾肺，生津、安神的功效。女性吃人参可起到大补元气、补脾益肺、安神益智的作用。Cnpp小编提醒由于人参滋补的功效比较强，如果过量的吃有可能会使体内的火气比较旺盛，出现上火的症状。

补气血中药有什么吗？阿胶是常见的一种。 阿胶是比较常见的一种滋补品，具有止血、改善月经病、改善骨质疏松、利尿消肿的功效。阿胶以滋阴补血为主，兼祛瘀血，并有一定的止血效果；其中钙含量较高，服用后可增加机体内钙的摄入量。还可以改善因为长时间的贫血引起的心烦、不眠症状。阿胶可以和红枣、核桃一起熬成阿胶糕，更营养。

燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸等物质，燕窝中的主要营养成分是蛋白质。燕窝具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效，尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人，如果适当的食用燕窝，通过滋补心血可以增强体质，改善气血不足，还可以改善肺阴虚导致的盗汗、咳嗽、咯血等不适。

红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。补充气血是红枣的主要功效，能够改善因为气血不足导致的身体乏力、中气下陷等症状。此外，红枣还具有高人体免疫力并可抑制癌细胞、保肝护肝、预防骨质疏松的作用。

桂圆也叫龙眼，不仅美味，而且还是一味常用的中药。桂圆含有丰富的优质蛋白质、胶原蛋白、葡萄糖、维生素等多种营养物质，具有减轻疲劳、安心宁神、补血养气的作用，事宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足者。新鲜桂圆可以直接食用，干桂圆还可以泡水喝或者煲汤制作药膳，

鹿茸有较好的保健作用，含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。现代药理研究表明，鹿茸还能够起到补血、增强性功能、延缓衰老、增强体质及抗病能力的作用。女性食用鹿茸以后，对于女性身体虚弱等状况有一定的改善功效，但是cnpp小编建议有虚火或者实热的患者禁用。

补气血中药有什么吗？莲子是常见的一种。 莲子是一个很好的药食同源的食物，营养价值很高，富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，是很好的钙源、磷源。莲补脾止泻、益肾固精，养心安神的作用。气血不足可以吃莲子，能促进血红蛋白的生成，年老体虚、病后等身体虚弱的人，可以适量食用莲子来滋补身体。

百合是一味中药，含有淀粉蛋白质、脂肪、维生素以及钙铁磷、镁、锌、硒等多种微量元素，另外在百合当中还含有一些植物生物碱，是很好的营养滋补食物。百合具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳的功效，适宜人群为睡眠质量较差、神经衰弱、体质虚弱者。

当归味甘、辛，性温，当归可以补血,没有补气的功效，它具有一定的补血调经、活血止痛的功效，而且还能够润肠通便。虽然当归能够补血，但是药质性温，所以在吃当归的时候一定要控制好摄入量，如果摄入过多有可能会导致患者出现上火的情况。

黑芝麻为药食兼用品种，黑芝麻里边含有大量的脂肪蛋白质和人体所需要的氨基酸，具有很高的保健功效和药用价值。食用黑芝麻能够起到滋补肝肾和益气力、长肌肉的效果，具有缓解人体出现的脱发和白发的现象，还可以提高人体的免疫功能，具有降脂、降血糖、提高免疫力的辅助效果。