夏季户外运动十类装备清单 夏日户外运动用品推荐

户外运动少不了一双运动鞋，它们舒适、耐穿、适合长时间步行。如果您计划进行户外运动或长途徒步旅行，那么一双高品质的运动鞋是您的不二选择。建议选择轻便、防滑的运动鞋，以确保脚部的舒适和安全，能够减少运动对脚的冲击，避免意外伤害。

户外运动服是专为户外活动设计的服装，具有透气、防风、防水和耐磨等特点，能够在不同的气候和环境条件下提供舒适的穿着体验和保护。在夏季户外运动，要选择透气、轻便的运动服。合适的运动服能够让您在运动时拥有更自由的身体感受，不会被汗水湿透或过于紧身而影响运动效果。

夏天防晒是每个人都应该有的基本常识，单从阳光的火辣程度我们便能感到自己的肌肤在发生变化，更别说隐藏其中真正的“皮肤杀手”紫外线了。户外运动不仅要涂抹高倍防晒霜，还要户外头巾手套帽子都是必备的户外装备，如果不幸被晒伤，第一时间记得做好晒后修复。CNPP小编建议选择具备高效防晒、防水、不油腻的防晒霜，能够有效保护皮肤，防止晒伤和晒黑。

在户外运动时需要注意防晒，选择带有遮阳效果的 帽子是很有必要的。夏天遮阳帽的材质丰富多彩，尼龙的、草编的、麻质的等等。运动帽以全棉的或牛仔布质地的大前檐的款式最为流行。钓鱼帽，棉质较为合适，帽子前檐的边向上翻起，具有十足的夏日休闲感。宽边帽材质一般是以轻盈飘逸的麻纱为主，现在也有很多是用特殊的合成面料，给人以清新典雅之感。

在户外，优质太阳镜是必不可少的，可以保护您的眼睛免受潜在的有害辐射伤害。墨镜有许多颜色，包括咖啡色、琥珀色、古铜色等。偏光镜可以有效减少漫反射形成的炫目，所以如果你是去海边游玩、钓鱼、或需要长时间驾车，可以考虑购买偏光镜。

说起夏季户外防晒，除了涂防晒霜外，一件时髦又清凉的防晒衣也是不不可少的。防晒衣能有效防止紫外线对皮肤的侵害，防晒衣由于重量轻、手感柔软、容易清洗，穿着轻松舒适，并且具备很强的吸水能力、透气性和一定的防风性，可以让穿戴者在户外活动中保持最佳的运动状态。

外出运动最最需要的就是水了，不过，选择水瓶就很关键了，塑料瓶不环保，玻璃瓶容易摔坏，保温杯太重不易携带，可以选择硅胶材质的水瓶。运动水壶尺寸一般正常的短时间运动500ml就够用，也就是一瓶纯净水的容量，如果运动时间较长，可以考虑600-1000ml，不建议1000ml以上的运动水壶，重量较大，取放麻烦。

当您需要随身携带一些小东西，例如钱包、手机和水壶时，腰包或挎包是很方便的选择。特别是对于长途出行，最好选择一个可以放置水壶的挎包，以确保水的充足供应。CNPP小编建议选择有防水功能的腰包，运动本身就会出汗，加之突如其来的下雨天，如果腰包不防水，手机等电子产品放在里面，跑一次步恐怕就得换一部手机了！

运动手环可以针对个人的个性化监测数据，诸如运动步数、距离以及消耗的卡路里等，从而判断运动的频率和强度，是户外运动的好搭档。喜欢柔软触感的朋友或者追求性价比的朋友，建议选择硅胶材质的运动手环。经常运动的朋友可以选择TPU材质的腕带材质，它的佩戴舒适度较高。追求佩戴舒适度、运动的时候经常流汗或者对防污的性能要求高的朋友，建议选择TPE材质的腕带。

在运动健身时佩戴耳机听音乐可以隔绝周围环境的信息的干扰，减少单独运动的枯燥，使运动变得更加有乐趣，也能更专心于运动中。运动耳机具有防水功能，且比一般的耳机更讲究佩戴的稳定稳固，不会因为身体运动而使耳机从耳朵里掉落。