叶酸的成分主要是维生素B9、蝶啶、谷氨酸和氨基苯甲酸。
1、改善贫血
叶酸属于B族维生素，当人类缺乏叶酸时会出现巨幼红细胞性贫血的问题，所以巨幼红细胞贫血的患者可以在医生的指导下适当的服用叶酸片进行改善。
2、预防胎儿畸形
女性在备孕期间或者怀孕前三个月，应当适当的补充些叶酸，可以预防胎儿神经管出现畸形的问题。
3、补充营养
由于叶酸属于微量元素，正常人群适当的补充叶酸，可以起到补充营养和提高身体免疫力的作用。
4、增强记忆
随着年龄的增长，大脑功能会比以前更差，人们的记忆能力也会更差。在孕期准备期间适当服用叶酸可以改善人们的记忆力，发挥大脑智力的作用。
5、软化血管
高血压和动脉硬化的防治叶酸具有软化血管的作用，可以预防高血压的发生，保护心脏和血管。
叶酸片对男性性功能有好处。叶酸片含有的叶酸参与嘌呤和嘧啶合成，有助于提高男性性功能，而且能够增加精子的数量、提升精子活力的作用。
在备孕期间可以吃一些叶酸来增加精子的浓度和精子的活力，能够提高精子的质量，还可以减少精子异常的危险性。但是在使用的时候，一般需要在医生的指导下使用，避免私自的使用，以免出现不良的反应。
叶酸代谢的检查方法主要是抽血检查叶酸的含量，一般是进行生化检查的操作。
叶酸代谢检查主要是检测叶酸摄入是否不足，是否存在遗传缺陷导致机体对叶酸的利用能力低下，为优生优育做好准备。
1、掩盖维生素B12缺乏的症状
叶酸是一种水溶性的维生素，如果过量服用，体内叶酸过量会掩盖因维生素B12缺乏引起的贫血和神经系统障碍等，可能会延误病情。
2、神经损害
对于同时有叶酸和维生素B12缺乏的巨幼细胞性贫血患者，叶酸可很快改善巨幼细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，使神经损害向不可逆转方面发展。可能出现嗜睡、癫痫等症状。
3、干扰锌代谢
对于孕妇而言，长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，如果体内锌元素不足，孕妇会出现免疫力下降，妊娠反应加重，食欲减退，更重要的是会影响胎儿的正常发育。
4、胃肠道反应
长期性服用叶酸会导致腹胀、头晕、恶心、想吐的症状，造成一系列胃肠道反应。
5、诱发惊厥
叶酸可能对惊厥类药品具备一定的影响，如果服用惊厥药物的患者同时服用大量叶酸，可能使惊厥发作。
6、尿液发黄
服用过多叶酸可能会有排出浅黄色尿液的症状。
1、价格
如果孕妇平日里的生活习惯比较好，而且饮食结构也比较科学的话，选择一般的叶酸片就可以了，如果平日里孕妇吃水果吃的比较少，而且绿色蔬菜也吃得不够，那就应该选择功能更全面的叶酸片。
2、含量
观察一下叶酸片的具体含量，如果叶酸含量较低的，尽量就不要选择了，因为叶酸含量较低的也起不到补充叶酸的作用，甚至会造成孕期的一定风险。
3、购买渠道
叶酸片一般的药店均有出售，不过建议消费者最好到正规的药店进行购买，切莫贪图价格的小便宜，买到假冒伪劣产品，影响身体健康，要特别注意产品的生产厂家。
1、备孕之前可以挂普通内科或者妇产科，通过抽血检测叶酸代谢水平，根据检测结果服用叶酸剂量。
2、准备怀孕的夫妇在怀孕之前至少三个月要进行叶酸的服用，每天0.4-0.8mg就可以。
3、怀孕补充叶酸的主要目的就是为了避免胎儿神经管畸形，因此在备孕期间，夫妻二人就可以同时服用叶酸。
4、女性在孕期可以多吃一些绿叶蔬菜，也能起到补充叶酸的效果。但是孕期补充叶酸也要注意控制量。
叶酸在备孕前三个月和怀孕后三个月吃最好。早餐后半小时服用叶酸，因为一般饭后叶酸吃完了，三十分钟到一个小时它慢慢就会代谢掉，就是一个基础代谢的情况。
叶酸片和钙片基本没有什么药性冲突，两种都是孕妇怀孕期间需要补充的。但一般为了药物更好吸收，钙片和叶酸可适当间隔半小时或一小时的时间吃，有助于更好发挥药效。
维生素C可以通过多吃蔬菜和水果，合理安排饮食获得，一般不用额外补充。如果口服补充维生素C药物，要按照医生规定的药物剂量，口服维生素C和叶酸，不会对患者的身体健康造成伤害，药物中所含的营养成分也不会出现相冲突反应，不会出现毒副作用，若患者在服药时出现了身体异常，需要暂停用药。
1、类别不同
叶黄素来源于维生素A，属于含氧类胡萝卜素，不溶于水而微溶于油。而叶酸来源于B族维生素，又称为维生素B9，属于水溶性维生素。
2、作用不同
叶黄素具有一定的抗氧化作用，能够帮助吸收蓝光等有害光线，避免蓝光对眼睛的伤害，而叶酸则在蛋白质合成过程中担当重要作用，可以帮助促进机体正常红细胞的形成，如果缺乏会容易发生贫血，因此它是比较好的一种天然造血维生素。
3、摄取方式不同
叶黄素和叶酸均可从食物中摄取，比如蔬菜，通常颜色越深的绿色蔬菜含有的叶黄素也越高，而叶酸通常在动物内脏中含量比较高。
1、绿色蔬菜：如菠菜、小白菜、豆角、白菜等，除了补充叶酸，还能提供机体所需要的营养元素；
2、新鲜水果：草莓、樱桃、香蕉、桃子、猕猴桃等，这些水果在补充叶酸的同时还能为机体补充丰富的维生素；
3、动物食品：如猪肝、羊肝、鸭肝、鸭血、鸡蛋、鸭蛋等，进食时需要注意适量，以免摄入过多导致血压中的胆固醇含量升高，增加心血管疾病发生的危险；
4、豆类：如黄豆、绿豆及豆腐、豆皮、豆浆等豆制品等，食用时也应注意控制好量，因豆类易产气，摄入过多可能造成腹胀；
5、坚果类：核桃、腰果、粟子、松子等，这类食物油脂含量较高，容易加重肠胃负担，使人发胖，补充叶酸的同时也要注意避免摄入过量；
6、谷物类：如大麦、米糠、燕麦、小麦胚芽、糙米等，也富含叶酸，属于粗粮，由于不易于消化，如果吃得过多会给肠胃带来负担。
1、爸爸妈妈一起补
不仅孕妇需要补叶酸，准爸爸也要补充。
2、每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。专家认为，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
3、服用叶酸片
通过叶酸片来补充叶酸效果更好，但一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。
4、食补叶酸
叶酸在许多食物中含量都非常丰富，但是叶酸遇光、遇热后不稳定，容易失去活性。因此蔬菜用凉拌、急火快炒的方式来烹饪，会留住较多的叶酸。
隶属于创盈集团旗下，是中国叶酸领域最大的生产制造企业，专注于妇幼及老年慢病等领域，现已拥有了金斯利安多维片、孕妇钙、DHA藻油乳钙粉、孕产妇专用洗发水和沐浴露、孕妇牙膏等众多的大健康产品，业务遍及全国30个省市自治区的700多个城市。
品牌创建于1863年，隶属于德国拜耳集团旗下，全球知名营养补充剂生产厂家，主营复合维生素、益生菌、DHA藻油等产品。爱乐维专业从事生产满足备孕、妊娠期、哺乳期女性不同阶段所需营养补充剂产品，用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。
汤臣倍健创立于1995年，中国膳食营养补充剂知名品牌，主打蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。汤臣倍健原料产地遍及全球20多个国家，拥有200余项专利权，建立了全面、科学的膳食营养补充体系；拥有百万级数据库及个性化数据模型算法，建立了营养健康知识图谱与个性化营养素定制平台。
BLACKMORES始于1932年澳洲，澳大利亚知名自然营养品公司，专注于提供安全、高品质的膳食营养补充剂、婴幼儿奶粉、护肤品和健康咨询服务。于2012年进入中国市场，目前公司业务已发展至全球17个国家和地区，拥有逾千名员工。
纽崔莱始于1934年，全球营养保健食品知名品牌，1972年加入安利旗下，专注于营养补充食品、功效性保健食品及特殊营养食品的研发、生产、销售的跨国企业。纽崔莱自1998年进入中国，先后推出了蛋白质粉、膳食补充剂等三大类共10多种产品。目前，纽崔莱在全球54个国家及地区销售。
Swisse创建于1969年澳大利亚，澳洲知名维生素及矿物补充剂品牌，2015年被合生元收购，致力于研发同时具有现代科学认证和传统有效经验的优质产品，包括复合维生素及膳食补充品、运动营养品、美容营养产品和功能性食品等。
源自1995年，欧洲知名孕妇维生素供应商，涵盖从备孕期、怀孕初期、孕期、哺乳期等不同阶段的营养补充剂产品，2016年正式进入国内市场。Femibion伊维安拥有较强的研发和生产能力，专注于满足女性的健康和营养需求，旗下叶酸和其他维生素产品畅销全球多个国家和地区。
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创立于1916年，源自德国的草本健康品牌，致力于打造以天然植物为原料的营养品供应商。Salus莎露斯在全球拥有多个专业化种植基地和生产加工基地，旗下已推出铁元家族、女性健康、男士及老人保健、草本养生茶、草本洗发水等多个系列产品，营销渠道已遍布世界数十个国家和地区。
