夏季登山必备装备盘点 十件夏日户外登山装备推荐

登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，其防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。登山鞋的鞋底也是很有特色的，大多数登山鞋是以大波纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。所以登山之前，选择一双透气、舒适、防滑的登山鞋，以保证足部的安全和舒适度。

冲锋衣是作为登山服的最佳选择之一，能适应高山的气温和环境。而且冲锋衣一般都是防雨防风的，无论坐在潮湿的地方，还是行走在风雨交加的环境中，都能够有效地阻挡雨水和霜雪的入侵。而且冲锋衣防风性能好，能应对山风的侵扰，有利于维持体温，减少登山后出现感冒发烧的情况。

登山包，是用来装载各种旅行物品的重要装备，是登山必不可少的，选择合适的容量和支撑结构的背包，以方便携带必要的装备、水和食物等。对登山包有一定了解的朋友都知道，好的登山包都会有背负系统，可以让装备重量有效地分散到人体各部位上，而不是全部压在肩膀，能让使用者运动自如、自然移动。

遮阳帽在登山活动中非常重要，除了防蚊，还可以防晒。一般高海拔的山峰紫外线都是比较强的，我们一定要注意防紫外线，所以对于登山人士来说，准备一个帽子是非常必要的。在选择遮阳帽的时候，cnpp小编建议选择帽子帽檐大一点的，这样可以更好的遮阳，比如渔夫帽，这种帽子透气性很好，而且可以很好的遮阳。

手指头属末梢神经，血管分布较细，比较不容易暖和起来，而其高山一般温度都比较低的，所以如果登高山手部没有保暖，可能会冻到受不了。登山手套保暖材质可分为抓绒、羽绒、化纤等等，其实不管是何种材质，都有保暖的效果。选择登山手套不仅要考虑保暖，还应该考虑透气性和耐磨度，以保护手部皮肤和提高抓握力。

迷路与失踪是导致山难事故其中一个最常见的原因，因为高山和野外手机信号覆盖不好，手机导航不管用了，山路上的指示牌不多，一旦走失了或是走到人迹罕至的地方就会容易会迷失方向。因此各位登山者务必要带指南针与地图，并且必需事先要熟悉使用它们的用法。

爬山是剧烈运动，会消耗大量卡路里，而且山路上是不会有饭店和商铺可以购物的，所以我们需要根据行程和个人需求携带足够的食物和水，以补充体力和水分。在大量消耗能量的爬山过程中，食物吸收速度是很快的，基本上流质食物吸收的速度比固态快得多，所以在准备登山食物时候尽量准备固体食物和能量高的食物。

急救包主要是为了预防在野外遇到受伤、生病等意外情况发生时，用于第一时间的救援救治。急救包没有统一的配备标准，急救包内物品是依据个人情况、不同地域、不同季节、不同环境而配备的。一般来说登山急救包可以放置剪刀、温度计、止血绷、止血药、碘伏、酒精棉、高反药，蛇药， 食盐等。

登山杖是指从事登山运动时使用的辅助器械，可以为户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。户外登山、徒步穿越可以选择三节或四节的登山杖，手柄最好选择直柄的，材质可以考虑铝合金支杆、碳纤维支杆。

避免高海拔强烈光照辐射和风沙对眼睛造成伤害，最有效和最常用的方法是配戴防护眼镜。因为海拔越高，阳光照射越强烈，所以应该选择能够有效防紫外线的镜片，以保护眼睛不受到紫外线伤害。登山护目镜的防风沙功能也很重要，选择具有防风沙功能的镜片，能够有效避免登山时有灰尘、沙粒等物质进入眼睛。