现代职业女性工作压力越来越大，饮食不规律、熬夜加班等不良作息习惯导致肌肤暗沉长痘、提早衰老，而且还出现记忆力减退、过劳肥、月经不调等问题。除了日常饮食和加强身体锻炼之外，女性朋友还可以进补一些保健营养品，有皮肤问题的女性可以吃胶原蛋白、葡萄籽等美肤保健品，有月经问题的女性，应着重服用生理调理类保健品，如乌鸡白凤丸等。
一、胶原蛋白
胶原蛋白是一种由氨基酸构成的螺旋状蛋白质，其特点是含有大量的脯氨酸、羟脯氨酸和甘氨酸。胶原蛋白也是一种人体内重要的蛋白质，它在结缔组织中起着支撑和连接细胞的作用，同时也是皮肤、骨骼、关节、血管等组织的主要成分之一。
二、燕窝
燕窝是一种珍贵的食材，源自于东南亚和中国南方的岛屿地区。它是由金丝燕（一种特定的燕子）在岩洞、悬崖或高楼等地筑巢时所产下的唾液固化而成的。燕窝因其高营养价值和珍贵性而被誉为滋补佳品。
三、阿胶
阿胶，又称熟地黄阿胶，是一种中药材，具有悠久的历史和广泛的用途。它是用阿胶膏制成的，阿胶膏是通过炖煮驴皮或马皮等动物皮肤、骨髓等材料制成的胶状物，再加入一定量的药材熬制而成。
四、珍珠粉
珍珠粉是一种传统的中药材，也被广泛应用于美容和保健领域。它由贝类的珍珠研磨而成，通常有白色或淡粉色的颜色。珍珠粉含有丰富的矿物质和微量元素，如钙、镁、锌、铁等，以及蛋白质和氨基酸。
五、蜂蜜
蜂蜜是一种由蜜蜂采集花粉和花蜜，经过口器酶的作用和蜂巢内的加工而产生的甜味物质。蜂蜜的营养价值非常丰富，含有多种人体所需的营养元素，如维生素B、维生素C、钾、钙、镁等。
六、红枣
红枣，又称为枣子，是枣树的果实。枣树属于无花果科，是一种多年生落叶乔木，其果实在秋季成熟。红枣形状圆形或椭圆形，外表呈现红色或棕色，表面有皱纹。红枣的果肉细腻，味道甜美，具有浓郁的果香味。
七、当归
当归是一种常见的中药材，也称为女药王。当归的主要药用部分为其根和根茎，可以干燥或鲜用。常见的药用形式包括当归片、当归颗粒、当归酒等。此外，当归还常被用于配伍其他中药材，以加强疗效。
八、三七
三七，又称田七、山参、参丹等，是一种常见的药用植物，属于五加科人参属。它主要生长在中国南方的云南、广西、广东等地区，也广泛种植于其他一些亚热带地区。三七被认为具有多种药用价值，被用于中医药和药用保健品中。
九、葡萄籽
葡萄籽是葡萄中的种子，通常是小而硬的，呈深棕色。它们富含多种有益成分，包括抗氧化剂，特别是一种称为原花青素的化合物。这些化合物对身体有许多好处，包括保护心脏健康、抗炎、抗衰老和促进皮肤健康。
十、大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种植物化合物，属于黄酮类化合物的一种，主要存在于大豆及其制品中。它在大豆中的含量较高，特别是大豆中的皮层和种皮部分。大豆异黄酮因其结构与动物体内雌激素相似而被称为植物雌激素，具有一定的激素样作用。
