最适合男人吃的十大保健品分享 十大男士保健品推荐

鹿身有百宝，鹿茸更是宝中之宝，是十分珍贵的中药材。其性温味甘，壮元阳、补精血，益精髓、强筋骨等，功效全面，很适合男士食用。无论是是泡酒还是煲汤建议选择鹿茸血片，血片部分鹿血含量高，营养更丰富，高营养鹿茸才有事半功倍的效果。

何首乌是种营养价值特别高的食材，在日常生活中它作为一种常见的中药材，能够有效的滋养秀发，变得乌黑发亮，对于男性朋友来说，适量的吃些何首乌，有防治脱发、乌发养生、益精血等功效与作用，服用时可生吃、泡水、泡酒、炖汤、入药。

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。肉苁蓉的作用缓和而收敛，持久性比较强，尤其是补血造血功效，十分适合气虚、血虚的人食用。CNPP网编提醒，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智等功效，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药，同时对惊悸失眠也很有帮助。男性朋友们可以多吃一些人参，人参可以称为是百草之王，对身体具有非常好的补气作用。

灵芝，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，它同时具有保肝解毒、改善心血管系统、治疗糖尿病、肌肤美白的功效。灵芝可以帮助男性朋友调节自身荷尔蒙激素水平，达到改善内分泌的效果。

辅酶Q10是人体自身产生的一种辅酶，对人体健康的维护有着比较好的作用，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强人体活力等功能。非常适合于中老年人群服用来养护心脏，提高免疫力。CNPP小编温馨提醒，我们在服用辅酶Q10时要注意用法用量、服用时间、禁忌等才能有效发挥效果。

螺旋藻提取物是现在常见的一种保健品成分，它既能够提高身体的抵抗力，也能够改善有氧代谢，帮助男性恢复身体的功能。如果男性长期受到工作和生活压力的影响，身体感觉到疲惫，就可以使用螺旋藻提取物。螺旋藻中含有大量的GLA，可促进新陈代谢，具有一定的减肥效果。

维生素是人体必不可少的一样营养成分，对于男性健康尤为重要。它不仅可以提高机体的免疫力，还可以预防胆固醇高、血压高等疾病。维生素作为一个大家族，市面上常见的有维生素C、维生素E、维生素B、维生素A等等，它们都有各自的作用与功效，CNPP小编建议男士朋友们按需选购即可。

葡萄籽提取物是一种强效的天然抗氧化剂，有助于保护心脏健康，预防皮肤老化和损伤。葡萄籽最有效的活性成分其实就是OPC，选购时重点看其OPC含量高不高；葡萄籽易与空气接触发生氧化会降低其活性，所以葡萄籽软胶囊远比单纯的葡萄籽粉更稳定。

蛋白粉最主要的成分就是蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入，以维护身体所需。特别是一些专业运动员，为了增长肌肉，保持良好的体形，对蛋白质的需求更大。蛋白粉也可作为营养性的食品补充剂，具有促进机体水分代谢，增强人体免疫力，帮助睡眠等作用。