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养生保健品有哪些种类 十大健康的养生保健品推荐

发布日期 2023-05-18 评论 反馈 版权声明
  • 随着人们的生活水平提高,而且保养身体健康的理念也越来越渗透人心,再加上现代人生活压力大,大多处于亚健康状态,所以购买保健品营养品用来保养身体的人群越来越多。比如老人常见有高血压高血脂疾病,可以选购一些降血脂和血压的保健品,青少年正处于生长发育期可以选购一些助长高补脑保健品。我们比较熟知的如人参、红枣、枸杞、燕窝等,都是备受人们喜爱的保健品。

十大健康的养生保健品推荐
  • 一、人参

    人参是一种古老而珍贵的药用植物,被誉为“天地之灵草”、“百草之王”。人参的根茎中富含多种人体所需的营养成分,如人参皂苷、人参多糖、人参酸等,被认为对健康有益。此外,人参也含有一定量的维生素、矿物质和氨基酸。


    二、冬虫夏草

    冬虫夏草是一种珍贵的中药材。在传统中医药中,常被用来治疗虚弱、气虚、肺虚等症状,尤其在一些体力透支、免疫力低下或是需要滋补调养的情况下被广泛使用。它通常以药材的形式出现,也可以加工成各种药品或保健品。


    三、鹿茸

    鹿茸,是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角,鹿茸中含有磷脂、胶脂、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙等多种营养成分,是一种贵重的中药材。它因其功效全面,而受到人们的喜爱。


    四、燕窝

    燕窝是一种珍贵的食材,源自于燕类(主要是金丝燕和白腹燕)的唾液腺分泌物。燕窝因其高营养价值和稀有性而备受追捧。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和胶原蛋白,被认为对皮肤和身体健康有益。


    五、蜂胶

    蜂胶,也被称为“蜂胶”或“蜂树胶”,是一种由蜜蜂从树木、树脂和植物的芽、根部等地方收集而来的物质。蜂胶的成分复杂,主要由植物树脂、花粉、蜡和酶组成,其中含有许多对人体有益的成分,如黄酮类化合物、挥发油、维生素、氨基酸等。

    六、枸杞

    枸杞通常是红色或橙红色的小圆形浆果,味道略带甜味和苦味。它含有丰富的营养成分,包括多种维生素(如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等)、矿物质(如铁、锌、铜、钙等)、氨基酸、多糖等。因此,枸杞被认为具有多种保健和药用价值。


    七、红枣

    枣是中国传统的滋补食材之一。它是枣树的果实,外表呈红色或棕红色,通常略呈椭圆形或圆形。它含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B群,同时也含有矿物质如钾、镁、铁等。


    八、珍珠粉

    珍珠粉是一种被广泛用于美容和保健的天然产品,它源自于珍珠内层贝壳的碎片,经过研磨和加工制成粉末状。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素,包括钙、锌、铁等,因此被认为对皮肤有益。


    九、鱼油

    鱼油是从深海鱼类身上提取的一种营养补充品,常见的来源包括鲭鱼、鲑鱼、鳕鱼等。它主要含有Omega-3脂肪酸,其中最重要的是EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),这两种脂肪酸对人体健康非常重要。


    胶原蛋白

    随着年龄的增长,人体内胶原蛋白的合成逐渐减少,这导致皮肤的弹性和紧致度下降,出现皱纹、松弛等现象。因此,胶原蛋白成为许多美容和保健产品的重要成分之一,它具有很强的拉伸性和抗拉断性,使得皮肤和其他组织能够保持结实、有弹性。

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  • 人参
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