1、调节血脂,降低甘油三酯和胆固醇
鱼油含465毫克EPA(二十碳五烯酸),375毫克DHA(二十二碳六烯酸),EPA能畅通血管,DHA可健脑益智。鱼油是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的保健品。
2、预防心脏病
吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病,降低已经得病的死亡风险。已经吃药了的如他汀类吃鱼油可能就无效了。
3、其他功效
据小编了解,鱼油对高血压、类风湿性关节炎、痛经、中风、注意力障碍、动脉粥样硬化、肾脏疾病、减肥、子宫内膜癌、高胆固醇血症、哮喘、癌症相关的体重丢失等等可能有效。
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