自行车10大品牌排行榜【最新名单公布】

自行车介绍

自行车又称脚踏车，是指仅借助骑行者的人力，主要以脚蹬驱动，至少有两个车轮的车辆，俗称单车。自行车的运行依赖由车把、前叉、前轴、前轮等部件组成的导向系统，脚蹬、中轴、牙盘、曲柄、链条、飞轮、后轴、后轮等部件组成的驱动系统和车闸部件组成的制动系统。自行车的种类有山地自行车、公路自行车、电动自行车、双人自行车等多种类型。

骑自行车的好处和坏处

骑自行车的好处：

1、开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。

2、瘦身减肥、益寿延年。因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。

3、减轻压力。经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。

骑自行车的坏处：

1、脊椎及腰椎的损伤。这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼，脖子疼，腰疼。

2、关节的损伤。这类损伤的症状也主要表现为痛疼。主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼。

3、上肢的损伤。这类伤害主要是因上肢长时间受压，手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少，这对于机体来说是当然是不利的。

4、“对性的影响”。骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”。