茶叶10大品牌排行榜【最新名单公布】

1.孕妇和哺乳期不宜饮浓茶

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素或者哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

2.老年人不宜饮生茶

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛。

3.忌饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

4.切忌空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适等“茶醉”现象，影响蛋白质吸收，引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，口含糖果或喝糖水缓解。

5.忌睡前饮茶

睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

6.醉酒慎饮茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。