1、根据脚型
脚型包括脚背的高度、脚趾的形状等。首先我们需要考虑的是脚趾的形状,根据脚趾的形状,我们可以将脚型分为埃及脚、希腊脚、罗马脚三类。大拇指最长,其他脚趾依次变短,成一条斜线型的脚型被称之为埃及脚,这一类脚比较适合圆头鞋和尖头鞋,不建议穿方头鞋。
而从大拇指开始数,前三根脚趾的形状基本上等长的脚型被称之为罗马脚,这类脚型相对来说比较宽,所以尽量避免穿尖头鞋,否则很容易夹脚,可以选择比较舒适的方头鞋会更合适。如果是从大拇指开始的第二根脚趾比较长,整个脚趾形状成一个箭头型的话,则被称之为是希腊脚,这一类脚型比较适合穿尖头鞋。
除了根据脚趾的形状以外,大家在选鞋子的时候也需要考虑脚背的高度。普通高度还好,如果双脚比较胖,脚背比较高的话,不建议穿绑带鞋或者是一字带凉鞋,否则的话很容易勒到脚面,不仅难看,而且会让你感觉到不舒服。
2、根据人群选
少年儿童的足和足弓尚未发育成熟,为了使足弓正常,弹性优良、最好选用大小合适的球鞋、跑鞋或旅游鞋,太紧、太松、太硬、高帮的鞋,都是不适合的。
老年人足的内侧肌群和韧带出现退行性变化,肌肉的张力和韧带的应变能力显著减弱,足弓弹性和承载能力也显著下降,时间一长就会导致足弓塌陷,或于站立、行走稍久后出现足踝、膝、髋和腰臀部酸痛不适。因此,老年人的鞋以穿着灵便、轻巧、弹性好为宜,如旅游鞋、软底布鞋等。
孕妇,因跌跤的危险性大,故鞋底有防滑处理的为好。再则,选择有弹性、柔软的鞋能减少脚的疲劳。孕妇的脚容易浮肿,因此,怀孕3个月起最好换穿使脚负担小、行走方便的鞋,鞋跟一般在2厘米左右,宽松、轻便、透气性好,并采用天然材料制作。尽量不穿合成皮革或尼龙鞋等,沉重而不透气的鞋会使脚的浮肿加重。
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