1、震动唤醒
通过震动唤醒睡眠中的人，用户可以在设置中选择手环闹钟来激活震动唤醒功能，设定好时间然后保存即可，或是有重要事件也可设置提醒。
2、运动监测
可以把用户每天行走的步数精准的记录下来，主要数据有当天运动的时间、空闲时间、运动路程、走路步数和能量消耗等情况。
3、睡眠追踪
用户在睡前与醒来后按下按钮，睡眠数据就可以通过智能手环同步到手机或者平板电脑上。
4、膳食记录
软件提供一个非常完善的食物库，用户可以在食用时添加食物图片或者拍照记录所吃的食物并选择进食的分量，然后可以看到所使用的食物的能量是多少，最终通过一天所使用的食物得出一天的能量摄入，并规划出最合适的饮食方法。
5、心率测量
用户只需将智能手环佩戴在手腕上就可以知道自己在随便一个时间的心率，然后根据检测得到的数据可以为用户推荐最合适的运动方案。
6、减肥方案
通过GPS连接器，可以随时的把用户的身体状况以及定位用户的位置信息通过手机上的关联发送给家人。而且还将可以根据用户信息设计出健身减肥方案。
好处
运动手环能够通过对佩戴者运动数据的监测、分析，比如运动步数、运动时间、消耗热量等等，为佩戴者量身定做健身计划，同时能够提醒、督促佩戴者什么时间该运动、什么运动消耗大等等信息。而运动APP的内容趣味性更强，比如完成计划运动量时，可以听到好友的加油鼓劲的声音，这样也给用户的运动增加了动力。同时，还能够与好友实时互动，分享运动成果，这样用户的运动积极性也大大提高。
坏处
使用智能运动手环或运动APP来实时监测运动情况，有时可能会出现数据上的偏差。比如计步器，计步器的工作原理是佩戴者在步行时中心会有改变，计步器能够通过内部的传感器和协作器感应到佩戴者重心的移动，并依此开始计数。但是，这样就为数据产生偏差造成了可能性。因为手机摇晃时计步器也能感应到重心的转移，而这时用户可能并没有在步行，这时记录下来的数据就会出现不准确的情况。
智能手环价格低、轻便小巧，可与手机通过蓝牙连接，传输身体健康数据，便于日常监测。随着技术的进步，除了不能接电话外，功能上其实已经和手表差距不大了。
智能手表，具有信息处理能力，符合手表基本技术要求的手表。智能手表将手表内置智能化系统、搭载智能手机系统，连接网络从而实现提醒、导航、校准、监测、交互等一种或多种功能。还可以安装一些社交软件。
手表与手环两者各有千秋，适合自己的就是最好的。学生、白领人群一个性能比较好的手环就足够使用了，日常的健康监测，运动监测以及消息提醒足以满足大多数使用场景。而平时比较忙的业务人员和商务人士，还是更建议拥有一块好一些的智能手表，即体现了品味，又能在手机耗电完毕后，充当应急电话使用，便捷无比。
1、舒适度
日常会长时间佩戴，所以佩戴时的触感、舒适度非常重要。售价差异导致的用料档次有所不同，使得我们真实佩戴起来的舒适度也是有一定差异的，建议有条件的话，到实体店找来真实体验下舒适度是否满意。
2、续航
单舒服是不够的，续航也要够持久。这样就免去了经常要充电的痛苦。某些智能手表1天左右1充是真的很难受，外出旅行还得记得带上充电器。尽量选择续航在20-30天之间的手环。
3、功能
关注手环有哪些功能也很重要，这会直接影响到使用体验。一般步数统计、睡眠监测、消息提示这种已经是基本配置，各种手环都会带的有，不用过多关注。
4、屏幕
建议优先选择彩色屏幕，比黑白色屏幕的使用体验和美观度要好很多。而且彩色屏幕可以选择多种个性的表盘，可玩性更高。区域形状尽量选择长方形的，如果是大圆角或者是圆形，容易导致显示信息被遮盖的问题。
5、外观
手环除了功能使用以外，还具有装饰品的作用，建议选择外观新颖时尚、具有科技感的款式。
6、材料
目前，市场上的手环材料是软质PVC，聚氨酯TPU或PU，有机硅和金属，无论使用哪种材料，要确定它们是否过敏，然后再开始使用。
1、扫描外包装盒侧面的二维码，进入APP Store，Google Play，或HiMarket，在App Store(应用商城)或Google Play(谷歌市场)下载“Body Sensor”应用软件；
2、长按腕带上的智能按钮开机，开启手机或平板电脑蓝牙设备，将智能手环靠近手机或平板电脑；
3、智能手环显示屏上会出现一串四位数字；
4、打开“Body Sensor”应用软件；
5、选择搜索出来的“power watch”的设备名；
6、手机上显示的数字与智能手环上显示的四位数字需一致；
7、重命名您的智能手环，并设置个人信息；
8、成功配对后，进入应用主页，同步智能手环；
9、“Body Sensor”分为主页、活动、睡眠、设置四个页面。
主页和活动页面主要显示追踪到的运动步数、运动距离、燃烧的卡路里、运动目标完成度等数据；睡眠页面主要显示睡眠时间及睡眠质量；设置页面包含个性设置、电话提示、智能按钮功能设置、设备提醒、其他设置几项。
1、首先拿到手环后，左手向下轻压表带，使机身一头露出，然后将机身由表带上抠下，这一步主要是把表带脱离手环。
2、辨别出机身充电触点的方向，这个方向和手环充电器相对应即为安装正确。
3、充电器安装好后，我们可以使用usb接口充电，也可以安装专用插头后充电。手环指示灯亮起即代表充电成功。
4、手环充电完成后，用手轻轻拉住手环表带，将手环机身按照正确的方向装入表带中（安装较拆卸费力，注意用力均匀，小心机身掉落）。至此整个充电过程结束。
5、智能手环的充电口可以直接插在电脑或USB电源上充电。
1、在移动设备上下载好相应的应用软件，不同智能手环用的软件不同，大家可以在说明书上自行查看。
2、安装好以后，打开该应用并注册新账户，登陆后再点击界面中的“搜索手环”。打开手机蓝牙。
3、搜索到手环后，输入配对码进行配对，并点击完成按钮。
4、我们再在手机上输入相关的个人信息，保存后进入“个人”界面，然后打开手环，等待数据同步即可。
1、连接手机
先将智能手环和手机上的蓝牙打开，然后在手机上下载运动手环的APP。打开APP并且登录账号，然后让手环与手机进行配对，一般只需要配对一次，之后就不需要重新配对，除非更换手机或手环。
2、同步数据和时间
之后手环的时间就会自动和手机就同步，它是不需要我们去可以调整的。现在大部分的智能手机都会自动与系统的时间同步，只有一些旧款的手机需要调节手机时间。
3、调节手机时间
如果手机时间与正常时间不一样，需打开手机设置，在时间与日期选项中去调节时间，之后再将手环与手机配对，就可以完成时间的同步。
1、首先将智能手环从包装中取出，将手环主体装入手环腕带，调整以下，确保已经卡稳；
2、将手环戴在手上，根据自己手的大小，选择不同的孔扣紧就行了；
3、佩戴时不要太松，让手环可以贴合到屏幕，也不要太紧，太紧了也会影响测量心率准确性。佩戴位置，日常佩戴最好是距离手腕上凸起的腕骨一指距离；
4、注意手环的界面是朝自己一面的，别带倒了。这样自然行走，就可以记录各种数据；
5、测试心率，则需要站立不动，挺胸收腹，全身放松，将手臂抬起停留在平行于胸口的位置，保持姿势不变，就可以看到手环界面在不断变动，上面显示了日期，时间，行走的距离，步数，最后是心率和血氧率，直到界面不再变动就可以了。
1、定期清洁
定期清洁手腕和智能手环，尤其是在运动，出汗或用肥皂或清洁剂接触皮肤后，这些物质可能会沾在手镯的内侧；请勿使用家用清洁剂清洁手链，而应使用无皂清洁剂，然后用柔软的毛巾冲洗并擦干；对于不易去除的斑点或污渍，请使用柔软的湿抹布用牙刷擦拭。
2、橡皮擦擦拭
如果运动手环有带粘性的胶痕，可以用橡皮擦去胶痕，再用棉签粘少许风油精擦在胶痕处约一分钟左右，然后用棉签轻轻擦拭可以去掉胶痕了；大部分情况下用橡皮擦反复擦拭可以清理掉大部分表面的赃物。
3、保持干燥
长时间佩戴潮湿的手链对皮肤有害；如果您的手镯潮湿，例如出汗或洗澡后，请洗净并擦干，然后再戴上；确保皮肤干燥，然后戴上手镯。
4、让手腕休息
确保不要太紧地戴上手镯，建议在手镯和手腕之间留出空间，以使小指来回滑动。
5、不用担心经典
干燥的冬天，最容易产生的莫过于静电大家可能会担心静电会不会伤着手环，这事儿其实不会发生的，手环米粒内部做了双重保护防静电，放心大胆的用吧。
6、不要等到没电去充电
手环一般充满电至少能让手环持续工作一个月以上，我们的建议是不必等到电池完全耗尽再充电，不需要去验证手环的极限续航时间啦。
