柔力球是什么？太极柔力球是近些年兴起的一项具有民族特色的体育运动项目，它是将太极拳的一些动作与网球、羽毛球等球类的技术相结合，用一种特制的拍子将球抛来抛去的球类运动。这项运动动静缓急，刚柔相济，非常适合中老年人进行锻炼。那么柔力球的好处与坏处有哪些？柔力球怎么玩？下面为大家介绍。